9月24日的飲食紀錄:
早餐-統一草莓蜜豆奶+芋頭包子二顆
啦啦隊飲料-COCO百香綠茶
七七新貴派
夜市-地瓜球一顆+綜合豆花
**今天體重52公斤**
早餐很省..都是拿家裡的東西來吃..本來芋頭包子只要一顆..但是姐姐說要吃二顆..
練完啦啦隊很餓..吃了一塊阿華阿姨送的七七新貴派..(其實很想吃蛋捲..但是熱量讓人害怕..)
晚上志忠來苗栗..大家一起逛夜市..偷吃小草莓的一顆地瓜球..
綜合豆花是爲了吃而吃..不餓也不想吃..但是大家要坐下來吃東西..所以只好選一個熱量還OK的豆花..
(今天志忠說我減肥很厲害..但是我覺得很慚愧..看看過往的飲食紀錄..天啊~這是減肥的人吃的嗎..)
9月25日的飲食紀錄: 50的驗收日>
中餐-阿容囍宴
甘喜茶-梅有凍(+溜溜)
晚餐-開源社(鹽酥雞二口.薯條一條.甜不辣一條)+COCO椰果綠茶(7分糖少冰)
**今天體重52公斤**
今天是阿容囍宴..我吃了很多很多..都沒有停..一直吃一直吃..
也許是因為體重都沒有變化而做的無言抗議吧..
吃完囍宴回家又跑去買飲料喝..越來越墮落了..
晚餐陪呈買晚餐..又買飲料喝了..
還好今天晚上滷蛋有來家裡玩WII.
使得我開源社有節制一些..
今天目標當然沒有達到.
10月2日的50->49目標感覺越來越遠......
9月26日的飲食紀錄:
09:30 餅乾條1條(嘉琪請的)
12:20 紹興排骨便當(飯.紹興排骨.酸菜.青菜.豆鼓炒豆乾小魚乾.白蘿蔔丁紅蘿蔔絲炒蛋)+傻瓜冰茶布丁蛙撞奶小杯
XX:XX 水1200C.C
**今天體重53公斤**
今天是上班日.
所以避不了同事請的零食.
也避不了中餐的便當&飲料.
還好額外自己有克制沒有多吃..
今天一早的體重反應了前一天的墮落..無言啊..
9月27日的飲食紀錄:
10:00 早餐-囍餅二塊
13:40 囍餅一口(1/4)
18:30 7-11關東煮(內容物忘記了)
23:00 養樂多草莓優酪乳
**今天沒有量到體重**
爲了省錢..早餐拿了二塊囍餅充當早餐
下午肚子餓了..也吃了一口囍餅
晚上因為很匆忙(一整天->接小草莓下課+帶小草莓去馬偕看病+惠丹學跳舞+大千醫院復健).
所以和小草莓在7-11匆匆吃了關東煮當晚餐.
所以吃了什麼有點記不起來..發票也不知放去哪了..
晚上看到冰箱的優酪乳..因為是囍宴帶回來的..怕壞掉所以喝了它..
刻意忽略量體重是因為前一天的體重上升了..有點不想看..
9月28日的飲食紀錄:
早餐-旺旺奶油捲心酥3個
啦啦隊飲料-檸檬愛玉珍珠(超酸)
中餐-旺旺奶油捲心酥2個
晚餐-在家吃飯(飯.干貝醬.絲瓜.小熱狗.三杯中卷)
**今天沒有量到體重**
早餐來不及買..加上很想吃自己買的捲心酥..所以就隨手拿了3個吃下肚..
中餐肚子餓時..也是用捲心酥果腹..
晚餐因為難得可以和欣欣在一起..所以想要享受一起吃飯的感覺..所以忍不住吃了一些..
刻意忽略量體重也是因為前二天的體重上升了..有點不想看..
9月29日的飲食紀錄:
早餐-旺旺奶油捲心酥3個
10:30 旺旺奶油捲心酥1個
12:55 中餐-旺旺奶油捲心酥3個
XX:XX 水600C.C
部門開課會的下午茶-薯條一包+綠茶一杯
21:00 50嵐粉條紅茶
**今天體重52公斤**
早餐&中餐也是想吃捲心酥..所以都用捲心酥帶過..
下午工程師請的薯條&綠茶本來想帶回家給欣欣吃.
但是冷掉很難吃.
所以只好自己吃掉了(因為丟掉很浪費..加上又是別人請客的東西..丟了很失禮..)
晚上不知哪跟筋又不對了..又要喝飲料..點了50嵐的粉條紅茶..覺得甘喜茶的比較好喝..
今天戰戰兢兢地站上體重機..還好又回到52公斤了..
9月30日的飲食紀錄:
早餐-7-11茄汁鮪魚溫泉蛋三明治+瑞穗統一果汁牛奶
XX:XX 水600C.C
中餐-韓國拌飯套餐(韓國拌飯-飯.青菜.洋蔥.豬肉.紅蘿蔔+貢丸湯-一口湯.2顆貢丸+綠豆湯1/2)
22:00 卷卷燒(蕃茄口味)+橘子一顆
**今天體重52公斤**
今天和欣欣一起坐廠車上班喔..也一起快樂地吃早餐..
中餐在公司和同事一起吃(避不了)
晚上吃了公司帶回的卷卷燒..忍不住吃了一些..因為真的很好吃..
姐姐說橘子快壞了..所以要我們吃橘子..
10月1日的飲食紀錄:
早餐-蔥燒熱狗一條
中餐-水餃6顆+地瓜一顆
下午-綜合豆花(小)一杯
晚餐-在家吃飯(飯1/3.青菜一口.蛋一片.香腸薄片4小片.XO醬)
夜市-鳳梨芭樂汁一杯+雞蛋糕一塊+臭豆腐一塊+蚵仔煎1/3)
**今天沒有量到體重**
早上帶小草莓出門看醫生(小草莓結膜炎了).
中途肚子餓買了熱狗吃..
中餐安蒂還是煮了我的水餃..還好只有6顆(地瓜是原本預計要吃了..也烤好了..所以只好和水餃一起吃..)
中午幫姐姐送飯..外面太陽很大..所以想說買杯豆花給姐姐..也買了自己的..
晚上安蒂"又"煮了我的份~貼心的安蒂怕我暈倒..所以不顧我的反對還是煮了我的份..
姐姐說媽很久没逛夜市了..所以晚上大家一起出動去夜市走走..我吃的有點OVER了..難過..
(提議要去夜市的姐姐反而都沒吃..害我很傻眼..)
10月2日的飲食紀錄: 49的驗收日>
中餐-千葉火鍋
XX:XX 卷卷燒一口
晚餐-麥當勞板烤雞腿堡套餐(板烤雞腿堡+中杯可樂+薯條)
23:00 COCO冬瓜奶露
**今天體重52公斤**
早上忙著去玉清宮拜拜..所以早餐來不及吃..
中餐姐姐請吃千葉火鍋..因為要答謝開店幫忙她的人..我吃了很多很多..
回到家忍不住又吃了卷卷燒一口..這時有二個人(欣和呈)在一旁笑我說"ㄟ~只剩下3個禮拜喔"..害我不敢繼續吃下去..
其實他們說的很對..
聚餐那麼多~美食那麼多~我又坐辦公室~很多時候"一定"要吃~
若是我在可以控制時放縱自己..那我不就永遠都達不到目標了嗎..所以我要再努力一些..
傍晚去台中批貨..批完貨肚子真的很餓..附近只有麥當勞可以吃..
所以大家就吃了麥當勞當晚餐..
回到苗栗又買了飲料~>.
10月3日的飲食紀錄:
13:30 豆漿一杯
20:30 7-11焦糖拿鐵一杯
**今天體重52公斤**
今天是上夜班第一天.
中午喝了一杯豆漿.
晚上想睡覺所以喝了一杯焦糖拿鐵.
其它時間都沒有什麼胃口..
10月4日的飲食紀錄:
0:48 營養口糧一片
06:05 早餐-蔥抓餅加蛋+豆漿一杯
10:00 營養口糧一片
17:00 在家吃晚餐-飯1/2.肉片.紅蘿蔔炒黑木耳皎白筍(超鹹~)
18:00 養樂多草莓優酪乳
XX:XX 水600C.C
**今天體重52公斤**
凌晨餓了..吃了一片營養口糧(很開心~因為7-11終於終於有賣營養口糧了..前一陣子斷貨..我減肥的好朋友終於回來了..)
早餐和同事一起下去餐廳刷了早餐吃..
早上10點多餓了~營養口糧一片.
晚上安蒂又煮我的份了~
但是今天的晚餐很傻眼..超鹹..超少..
飯+二樣菜..這是一個家庭吃的嗎??
安蒂說是姐姐沒有去買菜..所以只剩二樣菜..可憐的媽~可憐的安蒂~可憐的小草莓~
不知是不是因為沒有菜..所以安蒂煮的超鹹..一口菜可以配半碗飯吧..有點難以入口..
出門前把囍宴帶回來的最後一瓶優酪乳喝掉..因為怕壞掉了會被小草莓喝到..所以喝了它..
10月5日的飲食紀錄:
0:08 7-11焦糖拿鐵一杯+營養口糧一片
04:40 早餐-椰香厚片
16:00 中餐-甜板一塊
20:00 晚餐-7-11關東煮(豆皮玉米筍)
**今天沒有量到體重**
凌晨想睡又餓..所以喝了一杯咖啡&一片營養口糧..
早上又和同事下去餐廳刷早餐吃..
今天下午在福利中心擺攤.
買了一塊甜板吃..好好吃..
晚上吃了晟杰買的關東煮填肚子..很快就不餓了..
今天從早上下班就帶著小草莓去馬偕複診.
接了小可樂回家後.
又趕去擺地攤到晚上9點.
所以回到家就暈頭了..沒有量到體重..
10月6日的飲食紀錄:
0:15 美粒果白葡萄口味喝3口
07:15 早餐-7-11焦糖拿鐵一杯+茶葉蛋一顆
啦啦隊飲料-清心福全綠茶
13:50 營養口糧一片
啦啦隊飲料-茶十二叡曲蜂蜜檸檬蘆薈(半糖加酸)
**今天體重50公斤**
睡前很渇..喝了欣欣的美粒果白葡萄口味喝3口..喝完就倒下去睡了
早上和欣欣一起去8廠(欣欣加班..我要跳啦啦隊..)
在8廠吃了早餐..
早上啦啦隊飲料很不想喝..但是跳完真的超渇的..所以還是喝了..
中午我的便當我超想吃的.
因為我很愛吃便當.
但是剛跳完舞吃的話會胖很多吧..所以忍住了..再見我的三寶飯..
要集合時突然眼前一片黑..所以趕快吃下我的營養補充品一片..身體好多了..又不會吸收過多的熱量..
下午的啦啦隊飲料超酸超膩..但是跳完舞很渇..所以喝了..
今天最開心的事情就是>>
10月9日的驗收日要從49->48.
前幾天原本52/53公斤的我在10月9日要完成52/53->48.
感覺距離"非常遙遠".
現在只剩下2公斤的距離了.
我真的超開心的.
希望剩下2.3天可以再把距離拉近~加油!!
從9/21的52公斤.
終於在10/6這天變成50公斤.
16天~好難熬~
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