草莓可樂

10月7日的飲食紀錄:

早餐-營養口糧一片
中餐-營養口糧一片
ZERO可口可樂一罐
晚餐-營養口糧一片
水600C.C

**今天體重50公斤**




10月8日的飲食紀錄:

01:15 營養口糧一片
水600C.C
03:50 早餐-大三角芋頭包子
04:20 惠香前一天留給我的雙星甜不辣2/3
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15:40 7-11關東煮(湯.白蘿蔔.綠竹筍.冬粉.黑輪)+大杯熱拿鐵<-小阿姨請我吃的晚餐
21:30 玫瑰水蜜桃乾3塊
22:30 偉豪泡的茶500C.C

**今天沒有量到體重**
今天值得開心的是~生小草莓時穿的塑身衣已經可以穿了(最後一次修改是49公斤時)
今天有點後悔的是吃了惠香留的雙星甜不辣..因為熱量很高..(但是我又不知道怎麼拒絕..)






10月9日的飲食紀錄:<今天是48公斤目標驗收日>

04:00 早餐-潛艇堡(麵包.熱狗.玉米.美生菜.起司) + 熱豆漿一杯
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13:00 中餐-滿漢大餐麻辣鍋牛肉麵(+蛋+餛飩)
16:40 家樂福-薄荷巧克力冰淇淋一球
夜市(晚餐)-關芝林大腸包小腸+奶油嫩豆花芋圓口味

**今天體重53公斤**(晚上量的體重)
今天值得開心的是~最大件的牛仔褲可以穿上了(這件要50公斤才穿的進去)
今天很難過的是~<1>體重從50上升到53了<2>今天的48公斤驗收日完全失敗就算了..還越離越遠..<3>今天中午
爲了陪欣欣吃麵..抵擋不了誘惑吃了高熱量的泡麵..吃的很爽..看到體重超不爽..唉..<4>下午姐姐叫我們帶安
蒂去買東西..在家樂福吃了冰淇淋..也是高熱量&晚上夜市擺攤吃了不該吃的二樣東西....回家體重馬上重給你看..
傻眼..






10月10日的飲食紀錄:

早餐-營養口糧一片
中餐-桂格牛奶燕麥(微甜)
芋頭包子(幫欣欣吃)
晚餐-幫欣欣慶生~風城之月(合菜)+85度C(蛋糕+咖啡)+繼光街香香雞

**今天體重52公斤**
中餐是自己自作孽~
前一天家樂福特價..所以買了桂格牛奶燕麥..買了就必須喝它..
芋頭包子是自己自告奮勇要幫欣欣吃掉..結果吃了很後悔..
所以不是自作孽是什麼??
晚餐是和呈&東東一起幫欣欣過生日.
所以吃什麼不用計較啦!!



































10月11日的飲食紀錄:

04:30 試喝綠豆湯
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早餐-綠豆湯一碗+零食(麵茶粉+魚片乾)
中餐-COCO綠豆沙米苔目加牛奶+一口欣欣的麵
晚餐-飯2口+番茄炒蛋的蛋一口+三杯雞2塊+皎白筍炒紅蘿蔔黑木耳
XX:XX 水200C.C
21:38 統一LP33益敏優多(兆祥請的)
22:48 營養口糧一片

**今天體重52公斤**
爲了姐姐..特地煮了綠豆湯..因為她常常不吃東西回家又一直喊餓..
從凌晨1點熬煮到快要5點..好累..
早餐~又是自己自作孽~因為前一天去風城之月買了很多懷舊零食..熊熊忘記自己減肥ING..買了又必須吃..唉..
中餐~很熱買了綠豆沙來喝..中午欣欣吃麵又很想吃..欣欣給我吃了一口解嚵..
晚餐又被欣欣慫恿吃晚餐~所以都各吃了"一點點"






10月12日的飲食紀錄:

01:29 營養口糧一片
02:40 玫瑰水蜜桃1塊
03:42 早餐-蔥抓餅加蛋
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慶祝欣欣生日途中(車上)-小C&偉杰買給小草莓的餅乾(哆啦A夢捲心餅&數字鹹餅乾)吃了不知道幾個
中餐-麥當勞分享餐&兒童餐三個人一起吃(雞塊+薯條+可樂+玉米濃湯)
家樂福-試吃奶油煎牛肉
晚餐-統一阪急百貨<一吉一吉黑鐵料理>+<翰林麻辣魯味>+ +<50嵐粉條綠茶1/2>

**今天體重53公斤**
今天吃的很"放縱".
衝著欣欣生日~不管了啦~吃了再說~





























10月13日的飲食紀錄:

往新竹的途中(車上)-小C&偉杰買給小草莓的餅乾(哆啦A夢捲心餅)3口+前一晚没喝完的50嵐粉條綠茶1/2
中餐-吉野家牛丼套餐(牛丼+韓式泡菜+檸檬紅茶)+繼光街香香雞
夜市-海尼根綠茶+麻辣腸旺鍋+欣欣的芋香奶茶一口

**今天不想量體重** <放縱了二天不敢量體重>
今天是難過的一天..一整天都很難過..
晚上去玉清宮夜市探路..所以肆無忌憚地吃了..嘗試海尼根綠茶~好喝!!

















10月14日的飲食紀錄:

早餐-營養口糧一片
中餐-啦啦隊古拉爵聚餐
晚餐-營養口糧一片
7-11關東煮(冬粉)+50嵐粉條綠茶

**今天體重53公斤**
中餐和啦啦隊的夥伴去古拉爵聚餐.
謝謝夥伴替我吃了1/3的海鮮烤飯.
咖啡加了5匙冰糖&1/2杯的焦糖還是苦的...WHY???
晚餐又被欣欣慫恿吃東西&喝東西..謝謝欣欣擔心我的身體..其實我很好..我只怕瘦不下來..




10月15日的飲食紀錄:

11:00 營養口糧一片
16:10 營養口糧2片
17:40 綠豆湯一碗
20:00 雅惠.芬蘭.家真煮來公司吃的東西(飯.咖哩雞肉.雞翅.藥膳排骨)

**今天體重52公斤**
起床後~
本來只吃了營養口糧一片.
但是因為頭暈.
所以吃了第2片.
吃完還是不舒服才去喝了一碗綠豆湯.
喝完後很舒服.
同樣東西還是不能一直吃..身體會膩..膩了就跟妳抗議..真是奇妙的身體..
晚上到了辦公室..雅惠.芬蘭.家真煮了一些東西給大家吃..
雖然想減肥..但是不想辜負她們的好意..所以吃了一點點..真的很好吃..
早知道她們會煮..我連綠豆湯都不用喝了..還可以省一點卡路里..嗚..







10月16日的飲食紀錄:<今天是47公斤的目標驗收日>

05:20 蔥抓餅加蛋
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11:50 營養口糧一片
18:20 營養口糧一片
19:20 夢秋請的年糕餅乾一口
22:45 營養口糧一片
23:26 雅惠請的豬肉一口
XX:XX 水600C.C

**今天體重52公斤**
今天是47公斤的驗收日.
距離差了5公斤~~~~~唉唉!!







10月17日的飲食紀錄:

02:45 營養口糧一片
05:30 早餐-關東煮(冬粉.白蘿蔔.綠竹筍.湯)
08:00 早餐-花生厚片
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11:50 芭蕉一根(雅惠給我的)
13:00 味全草莓優酪乳
15:30 營養口糧一片
18:30 瑞穗果汁牛奶
22:00 關東煮(冬粉)

**今天沒有量體重**
早餐吃了二次.
因為拿完早餐後很想很想吃關東煮..所以和雅惠一起買了關東煮來吃..
吃完關東煮就飽了..花生厚片就吃不下了..
下了班看著手上的厚片..拿回家給家人吃感覺很不好..因為都冷掉了..丟掉又很浪費..
所以邊開車邊把花生厚片給解決掉..所以早餐就吃了二次(二份)..
中午肚子餓..吃了雅惠(羅)給我的芭蕉..超好吃的^^
傍晚~在台中批完貨就餓了~在7-11買了果汁牛奶充飢~其實是想去買熱量低的關東煮~但是那家7-11沒有賣關東煮..傻眼
回到家又被欣欣慫恿吃關東煮..所以買了冬粉來吃..超好吃的~







10月18日的飲食紀錄:

早餐-味全原味優酪乳
啦啦隊飲料-DAKARA
中餐-7-11關東煮(冬粉.綠竹筍.白蘿蔔.貢丸)
18:30 三杯雞二塊
晚餐-和欣欣一起吃7-11關東煮(冬粉.黑輪.綠竹筍.皎白筍.杏鮑菇)+COCO手工鳳梨冰沙

**今天體重51.5公斤**
從公司帶回來的優酪乳小草莓好像不愛喝.
所以早餐就喝了它..
中餐怕胖~所以去7-11買了關東煮吃.
啦啦隊中午和下午的飲料&便當帶回家給欣欣吃~哈
回到家~看到三杯雞..超想吃的..因為想"啃"沒有肉的地方..又被欣欣慫恿吃了二塊..
晚上送小草莓去復健.."又"被欣欣慫恿吃東西..所以和欣欣一起在7-11吃了關東煮&買了COCO的手工鳳梨冰沙喝


10月23日~
46公斤的驗收日就要到了.
也是好朋友東東結婚的日子.
爲了好朋友設了這個目標.
雖然目前只減了5.5公斤
還剩下5.5公斤要減.
目標好像還是很遠~~~~
但是還是希望可以達到...加加油~~